Méditation 30′

Prenez ce temps pour vous ressourcer et vous recharger. (Atelier gratuit).

Ces instants de méditation peuvent apporter de nombreux bienfaits, tels que la réduction du stress, l’amélioration de la concentration et une plus grande clarté mentale

Ces cours vous permettront de :

• vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa ( posture physique, attention sur la respiration…),
• vous concentrer sur une “pensée constructive”
• et ainsi gagner rapidement en concentration.

Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne.

L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie.