Cours de méditation à Montpellier
20 minutes, les lundis & mardis midis
Des méditations courtes sont proposées pour vous aider à cultiver et à entretenir un esprit léger, clair et positif. Au fil du temps, vous apprendrez à identifier, à atténuer et à abandonner progressivement les états mentaux stressants, pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.
Intégrez la sérénité dans votre quotidien avec nos cours de méditation à Montpellier : notre programme de méditation est spécialement conçu pour s’adapter aux rythmes de vie modernes et aux agendas bien remplis, offrant une oasis de calme dans l’effervescence de la vie actuelle.
* chaque cours traite d’une thématique différente
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Pourquoi méditer ?
” La méditation est un esprit qui se concentre sur un objet vertueux et qui est la cause principale de la paix mentale… Lorsque notre esprit est paisible, nous sommes libérés des soucis et de l’inconfort mental, et nous ressentons un vrai bonheur.”
Extrait du livre Le nouveau manuel de méditation de Guéshé Kelsang Gyatso
Grâce à l’entrainement à la méditation, nous pouvons donc construire une expérience de paix intérieure et ainsi améliorer nos relations avec les autres.
Comment se déroulent ces séances ?
Quels sont les thèmes abordés ?
Chaque séance est autonome et aborde une thématique différente issue des livres de Guéshé Kelsang Gyatso. En voici quelques exemples :
- Qu’est-ce que la méditation ?
- Comment améliorer notre paix intérieure ?
- Comprendre le fonctionnement de notre esprit
- Connaître notre vrai potentiel
- Comment améliorer notre relation avec les autres ?
