Atelier méditation
Atelier méditation
Une pause dans
notre journée
avec Olivier Luginbuhl
Une pause dans notre journée
avec Olivier Luginbuhl
Au menu :
Le lundi soir :
- Une méditation de 15 min pour nous détendre et avoir l’esprit plus clair,
- Un enseignement thématique de 15 min avec des conseils pratiques issus de la sagesse bouddhiste qui nous aident à être plus zen et joyeux jour après jour,
- Une méditation de 15 min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience, développer des états d’esprits constructifs et ainsi transformer peu à peu notre quotidien.
Les cours du lundi soir sont basés sur Comment transformer votre vie de Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché. Un manuel pratique pour la vie quotidienne qui montre comment nous pouvons développer et maintenir la paix intérieure, comment nous pouvons réduire et faire cesser nos expériences de problèmes et comment nous pouvons apporter des changements positifs dans nos vies, pour nous permettre de connaître un bonheur profond et durable.
Par des exercices simples de méditation, nous serons amenés graduellement à mieux comprendre les véritables vues et intentions qui nous habitent, les sentiments et émotions qui en découlent et surtout nos actions et les effets vers lesquels ceux-ci nous poussent… Ainsi, nous pourrons mieux créer la vie que nous désirons.
Le mardi midi :
Prenez quelques minutes pour vous détendre et échappez à l’agitation de la vie quotidienne. Goûtez par vous-mêmes aux bienfaits de la méditation dans ces séances gratuites de 30 minutes. Vous serez guidé à travers des méditations simples sur le souffle qui détendent le corps et l’esprit, conduisant à une expérience profonde de sérénité et de bien-être. Rapidement, vous pourrez accéder au meilleur de vous-mêmes et faire grandir votre confiance en vous.
Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation. Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.
Chaque cours est autonome et il est possible de venir régulièrement ou de n’assister qu’à une seule séance.
Quoique n’ayant découvert le bouddhisme kadampa qu’en 2019, Olivier a une longue expérience personnelle en tant que méditant et professionnelle en tant que médecin. Pour Olivier, le bouddhisme kadampa apporte un éclairage si pratique pour nous aider dans notre vie moderne. Il vous aidera à son tour à vous familiariser avec cette pratique tant bénéfique qu’est la méditation.
Septembre : Octobre :
– 04/09 – 02/10
– 11/09 – 16/10
– 18/09 – 23/10
– 25/09 – 30/10
Novembre : Décembre :
– 06/11 – 04/12
– 13/11 – 11/12
– 20/11 – 18/12
– 27/11
Septembre : Octobre :
– 05/09 – 03/10
– 12/09 – 17/10
– 26/09
Novembre : Décembre :
– 07/11 – 05/12
– 14/11 – 12/12
– 21/11 – 19/12
– 28/11
Lundi 18h30 - 19h15
– 04/09
– 11/09
– 18/09
– 25/09
Octobre
– 02/10
– 16/10
– 23/10
– 30/10
Novembre
– 06/11
– 13/11
– 20/11
– 27/11
Décembre
– 04/12
– 11/12
– 18/12
Mardi 12h30 - 13h
– 05/09
– 12/09
– 19/09
– 26/09
Octobre
– 02/10
– 16/10
Novembre
– 07/11
– 14/11
– 21/11
– 28/11
Décembre
– 05/12
– 12/12
– 19/12
Accessible à tous !
Débutants et expérimentés
Gratuit le mardi midi
Parfait pour découvrir
8 € / 6€* le lundi
Pour personnes à faibles revenus.*
Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Durée : 30 ou 45 minutes
Pensez à arriver 5-10 minutes avant
Pas de prérequis
Une tenue confortable et c’est parti !
Inscrivez-vous à nos activités sur Billetweb : en cliquant ici pour les lundis soirs et ici pour les mardis midis
Quoique n’ayant découvert le bouddhisme kadampa qu’en 2019, Olivier a une longue expérience personnelle en tant que méditant et professionnelle en tant que médecin. Pour Olivier, le bouddhisme kadampa apporte un éclairage si pratique pour nous aider dans notre vie moderne. Il vous aidera à son tour à vous familiariser avec cette pratique tant bénéfique qu’est la méditation.
Qu’est-ce qu’un atelier méditation ?
Une aide pour apprendre à méditer incluant une ou deux méditations guidées de 10-15 mn. Le but étant de développer et maintenir un esprit clair, léger et positif.
En quoi la méditation nous aide au quotidien ?
Parce que la méditation a pour but de nous familiariser avec ce qui nous rend heureux, elle va nous permettre progressivement d’améliorer nos réactions face aux aléas de la vie quotidienne.
Est-ce le bon moment pour méditer ?
Ces ateliers comprennent des méditations qui s’intègrent aisément dans un emploi du temps surchargé pour répondre aux besoins de notre vie contemporaine.
Qu’est-ce qu’un atelier méditation ?
En quoi la méditation nous aide au quotidien ?
Parce que la méditation a pour but de nous familiariser avec ce qui nous rend heureux, elle va nous permettre progressivement d’améliorer nos réactions face aux aléas de la vie quotidienne.
Est-ce le bon moment pour méditer ?
Ces ateliers sont des méditations qui s’intègrent aisément dans un emploi du temps surchargé pour répondre aux besoins de notre vie contemporaine.