Articles “Méditation”
Voici quelques articles qui traitent de sujets pratiques et des différentes solutions que proposent les méditations issues de la sagesse bouddhiste.
Bonne lecture !
Comment apprendre à méditer ?
La méditation est une méthode qui permet de familiariser notre esprit avec la vertu. Plus notre esprit se familiarise avec la vertu, plus il devient calme et paisible. Quand notre esprit est paisible, nous sommes libérés des soucis et de la douleur mentale et nous connaissons alors le vrai bonheur. Si nous entraînons notre esprit […]
Qu’est-ce que le bonheur ?
« Il est où l’bonheur, il est où ? » dit la chanson de Christophe Maé. De tous temps, tous les êtres vivants, qu’ils soient Homme ou animal, n’ont eu de cesse de chercher le bonheur. Et c’est bien là tout le problème : Où faut-il chercher le bonheur ? Dès le premier […]
Gérer son stress
Le stress est l’un des problèmes majeurs dans nos vies modernes quand les parents emmènent leurs enfants à l’école ou aux loisirs, ils stressent, quand les personnes âgées apprennent des éventuels changements dans l’immeuble, ils stressent, quand les scolaires et étudiants attendent leurs notes, ils stressent. Tout le monde stresse ! Au quotidien, nous […]
Vaincre nos peurs
La peur, une présence continuelle dans notre vie Notre vie est habitée par la peur. Nous connaissons très bien certaines de nos peurs manifestes, comme la peur des araignées, des serpents ou du vide. Ces peurs nous font agir ou plutôt réagir de manière rapide pour ne plus être confronté à la situation. […]
Les bienfaits de la méditation
Guidé par un enseignant compétent, la pratique régulière de la méditation apporte de nombreux bienfaits à court, à moyen et à long terme : Attention et concentration accentuées Intelligence aiguisée et une capacité à prendre des décisions claires Diminution du stress, de l’anxiété et des soucis L’écoute et la communication sont améliorées Réduction de […]
Faire face au découragement
L’effacement de soi ou l’auto-sabotage ? Dans le cadre de notre travail, par exemple, nous sommes souvent confrontés à une situation où notre supérieur nous demande de réaliser un projet long et compliqué ou d’effectuer des tâches dans un délai imparti très court. Il se peut que nous nous disions à l’intérieur de nous-même : […]
Comment améliorer nos relations ?
Nos relations occupent une place majeure dans notre vie, que ce soit dans l’intimité (notre compagne ou compagnon, nos enfants, nos amis proches, nos animaux de compagnie), ou au quotidien (nos voisins, notre responsable hiérarchique, nos collègues, le chauffeur du bus, la boulangère ou le guichetier de l’administration). Nous aimerions que toutes ces relations […]
Comment gérer ses émotions, sa colère
La colère est l’une des perturbations mentales les plus courantes et les plus destructrices, et elle affecte notre esprit presque tous les jours. Pour résoudre le problème de la colère, nous avons besoin de l’identifier à l’intérieur de notre esprit, de reconnaître comment elle nous fait du mal, à nous-mêmes et aux autres, et […]
